Všetko o zápale v tele: Typy, príznaky, príčiny a liečba zápalu

Objavte príčiny a rozpoznajte príznaky zápalu v tele. Zápal nás má chrániť, ale dlhodobo nám škodí. Zistite možnosti liečby a spôsoby ako sa mu vyvarovať.

Zapal Fleurance Nature

 V tomto článku si prečítate:

1. Čo je to zápal?
2. Príznaky zápalu 
3. Príčiny zápalu
4. CRP test odhalí zápal v tele
5. Ako liečiť zápal
6. Čo je to chronický zápal a ako vzniká?
7. Prečo je zápal bolestivý?
8. Štádia zápalu
9. Potraviny znižujúce riziko zápalu
10. Potraviny spôsobujúce zápal v tele

  

1. Čo je to zápal?

Zápal je obranný mechanizmus nášho imunitného systému, ktorý rozoznáva poškodené bunky, alebo patogény v našom organizme a bojuje s nimi. Bez zápalu by infekcie a rany nebolo možné vyliečiť. Zápal nie je synonymom pojmu infekcia. Zápal je obranný proces, ktorý môžu vyvolať aj neinfekčné faktory a je prospešný pre organizmus. Jeho hlavnou úlohou je odstrániť poškodené bunky a tkanivo a vytvoriť mikroprostredie pre následné hojenie.
 
Zápal bol identifikovaný pri vývoji mnohých chronických chorôb a stavov. Medzi tieto choroby patrí alzheimerova choroba, parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza, epilepsia, poranenie mozgu, kardiovaskulárne ochorenie, metabolický syndróm, rakovina, alergia, astma, bronchitída, kolitída, artritída, renálna ischémia, psoriáza, cukrovka, obezita, depresia, únava a syndróm získaného zlyhania imunity AIDS. Faktor tumorovej nekrózy α (TNF-α) je hlavným mediátorom zápalu pri väčšine chorôb a tento účinok je regulovaný aktiváciou transkripčného faktora, jadrového faktora NF-κB.
 
Imunitný systém nášho organizmu tvorí súbor buniek a orgánov, ktoré spolupracujú na obrane pred cudzorodými zárodkami ako sú vírusy, alebo baktérie. Prvú obrannú líniu tvorí prirodzená imunita. Koža a sliznice sú základné bariéry s obrannou schopnosťou. Prirodzená imunita pomáha človeku sa brániť pred choroboplodnými zárodkami už od narodenia. Druhú líniu obranyschopnosti nášho organizmu predstavuje získaná imunita. Tá sa formuje počas života na základe kontaktu s cudzorodými látkami, ktoré neboli zlikvidované prirodzenou imunitou. Ak imunita zlyháva a sme často chorí - prechladnutia, chrípka, alergia, zápal kĺbov hovoríme o oslabenej imunite. 
Práve oslabená imunita je častou príčinou zápalu. 
 

2. Príznaky skrytého zápalu v tele

Zápal sa prejavuje v organizme dvomi spôsobmi:

1. Vonkajšie prejavy zápalov:

  • bolesť- zapálená oblasť je bolestivá, čo spôsobujú biochemické a mechanické zmeny v zapálenom tkanive.
  • sčervenanie je spôsobené zvýšeným množstvo krvi v cievnej sieti a počtom kapilár naplnených krvou
  • opuch je zväčšenie objemu tkaniva. Súvisí so zväčšeným objemom krvi v ložisku a hromadením zápalového výpotku
  • zvýšená teplota oblasti zápalu je daná zvýšeným prietokom krvi
  • narušená funkcia je spôsobená poškodení tkaniva a poruchami krvného a lymfatického obehu

2. Vnútorné prejavy zápalov v tele:

  • únava
  • horúčka
  • bolesť kĺbov
  • bolesť na hrudi
  • bolesť hlavy
  • celková slabosť

  

3. Príčiny zápalu

Vonkajšie príčiny:

Biologické: vírusy, baktérie, parazity, huby, chlamídie
Fyzikálne: mechanické (sečne rany, pomliaždeniny), termické (popáleniny, omrzliny), radiačné (UV, RTG)
Chemické: kyseliny, toxíny
Cudzorodé materiály: implantáty, protézy

 

Vnútorné príčiny:

Nekrotické tkanivá, bunky (infarkt)
Hematómy, trombóza
Imunologické, genetické defekty

 

4. CRP test odhalí zápal v tele

Ide o test, ktorým zisťujeme koncentráciu CRP v krvi. C-reaktívny proteín (CRP) je látka produkovaná v pečeni ako reakcia na zápal. Vysoká hladina CRP v krvi je znakom zápalu. Môže byť spôsobená celým radom stavov od infekcie až po rakovinu. Test CRP je však extrémne nešpecifický a hladiny CRP sa môžu zvýšiť pri akomkoľvek zápalovom stave.

Hodnoty z CRP testu vám ukážu, či v tele máte zápal:

  • do 6 mg/l v tele nie je zápal
  • 6-8 mg/l slabšia infekcia, antibiotiká nie sú ešte potrebné, ale treba zvýšiť príjem vitamínov
  • 8-35 mg/l vírusová infekcia, antibiotiká ešte nie sú potrebné, postačia voľnopredajné lieky
  • Nad 40 mg/l bakteriálne ochorenie, treba nasadiť liečbu
  • Nad 60 mg/l treba okamžite nasadiť antibiotiká proti vysokému zápalu

  

Zapal v Tele Fleurance Nature

 

5. Ako liečiť zápal?

Zápal je prirodzenou súčasťou procesu hojenia. Neliečený zápal vedie ku chronickému zápalu, preto je dôležité aby ste zápal dostali pod kontrolu čo najskôr. Možnosti liečby zápalu sú nasledovné:

1. Nesteroidné protizápalové lieky ako aspirín, ibuprofén, naproxen účinne znižujú zápal a bolesť. Dlhodobé užívanie nesteroidných protizápalových liekov môže viesť k ochoreniu obličiek a paptického vredového ochorenia.

2. Steroidy. Kortikosteroidy sú typom steroidného hormónu, ktorý znižuje zápal. Dlhodobé užívanie kortikosteroidov však môže viesť k problémom so zrakom, vysokým krvným tlakom a osteoporózou.

3. Doplnky výživy. Chronickým zápalom môžeme predchádzať rôznymi doplnkami stravy, detoxikáciou, ale aj príjmom bio-aktívnych látok. Veľa článkov podporuje detoxikáciu, ako aj pôst v boji s chronickou bolesťou.

 

1Čertov pazúr

Má silné protizápalové pôsobenie, ktoré zmierňuje bolesti reumatického pôvodu, tlmí bolesť, upokojuje prebiehajúce zápaly a urýchľuje ich hojenie.

plus 5 pôsobí proti zápalom – štúdia dokazuje vplyv na potláčanie cytokínov v tele, ktoré spôsobujú zápal
plus 5 doporučuje sa osobám s reumatologickými ťažkosťami
plus 5 výskumy naznačujú, že môže pomôcť pri zmiernení bolestí kĺbov

 

TIP: Prečítajte si ako čertov pazúr pomáha pri liečbe zápalu v tele 

 

2. Kurkuma

Vďaka antioxidačnému pôsobeniu pomáha zlepšovať celkový stav tela na niekoľkých úrovniach: 

plus 5 pomáha udržiavať zdravé kĺby a kosti
plus 5 prispieva k zníženiu rizika nádorových ochorení
plus 5 pomáha udržiavať účinnosť imunitného systému

Kurkuma

Vyskúšajte kurkumu plus BIO pri liečbe zápalov v tele

3. Ženšen

K najvýznamnejším účinkom môžeme zaradiť:

plus 5 revitalizácia imunitného systému po ožarovaní a chemoterapii
plus 5 podpora odolnosti a ochrany pred voľnými radikálmi
plus 5 stimulačné pôsobenie na centrálny nervový systém, zlepšenie pozornosti, duševnej výkonnosti a pamäte
plus 5 potlačenie chronickej únavy, depresie a strachu

 

Ženšen

Vyskúšajte ženšen Bio pri liečbe zápalu v tele

 

4. Detoxikácia organizmu

plus 5 podporuje zníženie zápalu pečene, obličiek, močového mechúra a močových ciest
plus 5 prispieva k zníženiu hladiny krvného cukru
plus 5 podporuje vylučovanie odpadových látok z organizmu
plus 5 podporuje čistenie krvi 

 

TIP: Prečítajte si ako na očistu pečene od tukov

 

6. Čo je to chronický zápal a ako vzniká?

Chronický zápal je zápal, ktorý v organizme pretrváva dlhšiu dobu a spôsobuje závažné poškodenie a poruchy vedúce ku chronickým ochoreniam.

Je príčinou chorôb ako je vysoký krvný tlak, alergie, astma, nadváha, bolesť kĺbov, kožné vyrážky.

Skrytý zápal sa môže schovávať všade v organizme. Najčastejšie je to ale v ústnej dutine – zuby, ďasná, alebo krčné mandle. Menej často v močovom ústrojenstve, tráviacom ústrojenstve. Výnimočne môže byť zápal priamo na srdci.

  

7. Prečo je zápal bolestivý?

Zápal spôsobuje bolesť, pretože tlačí na citlivé nervové zakončenia. Tie vysielajú signály bolesti do mozgu. Ľudia pociťujú bolesť, stuhnutosť, nepohodlie až agóniu v závislosti od závažnosti zápalu. Bolesť môže byť opísaná ako konštantná, pulzujúca, alebo bodavá.

 

8. Štádia zápalu

  • Alterácia (poškodenie je počiatočným štádiom zápalu). Primárna alterácia je dôsledkom okamžitého pôsobenia choroboplodného faktora. Sekundárna alterácia vzniká v priebehu zápalu.
  • Akútna cievna odpoveď prebieha okamžite po poškodení a trvá niekoľko minút. Príznakom je zvýšená priepustnosť cievnej steny.
  • Akútna bunková odpoveď nastáva v prípade, ak poškodenie trvá, alebo došlo k infekcii. V mieste poranenia sa vytvára krvná zrazenina a z odumretých buniek, krviniek a baktérií sa tvorí hnis.
  • Chronická bunková odpoveď trvá niekoľko dní ak je poškodenie tkaniva veľké, alebo poškodzujúci faktor sa nedarí odstrániť.
  • Reparácia tkaniva na stáva po niekoľkých dňoch. Ak to je možné obnoví sa funkcia a zloženie tkaniva (vtedy hovoríme o regenerácii), alebo poškodené tkanivo sa nahradí menejhodnotným tkanivom (reparácia).

 

 

Superfoof Fleurance Nature

 

9. Potraviny znižujúce riziko zápalu

1. Zelenina a ovocie
Patria sem čučoriedky, maliny, černice, hrozno, ale aj broskyne a marhule.
 
2. Orechy
Zaradiť do jedálnička by ste mali vlašské orechy, mandle a ľanové semienka.
 
3. Mastné morské ryby
Ryby sú bohatým zdrojom esenciálnych omega - 3 mastných kyselín, ktoré podporujú imunitu a majú protizápalový účinok ako je napríklad makrela, losos, alebo olej z treščej pečene. 
 
Olej z treščej pečene je bohatý na vitamíny D a A, ktoré pomáhajú telu vstrebávať vápnik a prispievajú k správnej činnosti imunitného systému a svalov. Vitamín A prispieva k udržaniu zdravého videnia, kože a sliznice. Navyše olej z treščej pečene predstavuje významný zdroj omega – 3 mastných kyselín (EPA a DHA) prospešných pre zdravie, ktorý je vo forme gélových kapsúl pre ľahšie užitie bez nepríjemnej chute.

Olej z treščej pečene

Vyskúšajte olej z treščej pečene

 

10. Ktoré potraviny spôsobujú zápal v tele?

1Nasýtené tuky
Medzi zdroje nasýtených tukov môžeme zaradiť bravčové mäso, maslo, masť a výrobky s vysokým obsahom tuku.
 
2. Jednoduché cukry
Vyvarovať by sme sa mali sladkostiam, ovocným šťavám, sladkým nápojom a sladidlám.
 
3. Výrobky z bielej múky 
Biela múka neobsahuje dostatok vlákniny a prispieva tak k riziku metabolických ochorení, ktoré sú sprevádzané systémovým zápalom. Preto by ste mali uprednostniť celozrnné výrobky.
 
4. Trans - mastné kyseliny
Medzi najznámejšie zdroje trans-mastných kyselín, ktoré majú silný zápalový účinok zaradzujeme pokrmové tuky, zákusky, torty, alebo jedlá z fast foodov.

 

Spánok Fleurance Nature 2

 

V boji s chronickým zápalom je veľmi dôležitý aj kvalitný spánok. Ideálne by sme mali spať denne 8 hodín. Bolesť môže viesť k nespavosti. Nespavosť je porucha spánku a jej dôsledky pre organizmus sú zničujúce. Bežnými príznakmi nespavosti sú podráždenosť, denná ospalosť, úzkosť a vyššie riziko vzniku chronických chorôb.

Pri poruchách so spánkom sme vyvinuli organický produkt valeriány lekárskej pre podporu pokojného spánku, ktorý môže byť narušený prepracovaním, stresom, alebo podráždenosťou. 

Valeriana lekarska_1

Vyskúšajte Valeriánu lekársku pre podporu spánku

Napísal: Ľubomír Čižmár

Zdroj: