Zápal šliach (tendinitída): Príznaky, príčiny a liečba zápalu šliach

Zápal šliach, alebo tendinitída je ochorenie spôsobené zápalom šliach, ktoré môže viesť k bolesti, opuchu a obmedzeniu pohyblivosti v postihnutých kĺboch.
Môže sa prejaviť v rôznych častiach tela, najčastejšie v rukách, nohách a ramenách.
Príčiny zápalu šliach môžu zahŕňať opakované pohyby, zranenia alebo zápal iných častí tela. Liečba zápalu šliach zahŕňa užívanie liekov na zmiernenie bolesti a zápalu, ako aj fyzioterapiu na zlepšenie pohyblivosti a posilnenie svalov.
V tomto článku sa dočítate:
1. Čo je zápal šliach (tendinitída)
Šľacha je anatomická štruktúra, zložená z tuhého usporiadaného väziva, ktorá tvorí spojenie medzi svalmi kostry a kostrou. Šľachy a svaly spolupracujú a vyvíjajú ťažnú silu.
Tendinitída je zápal šľachy, ktorý nastáva pri nadmernej záťaži, alebo pri zranení šľachy napríklad pri športe.
Často postihuje lakeť, zápästie, prst, stehno a ďalšie časti tela. Problémy s tendinitídou sú známe aj pod označením tenisový lakeť, golfový lakeť, plavecké rameno či skokanské koleno.
Tendinitída sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale je častejšia u dospelých, ktorí veľa športujú. Starší ľudia sú tiež náchylní, pretože šľachy majú tendenciu strácať pružnosť a vekom slabnú.
Ak sa obal okolo šľachy zapáli, skôr ako šľacha samotná, sa tento stav nazýva tenosynovitída. Tendinitída a tenosynovitída sa môžu vyskytnúť spoločne.

2. Typy zápalu šliach
Rôzne typy tendinitídy postihujú rôzne časti tela.
Tenisový lakeť (laterálna epikondylitída) je bolesť na vonkajšej strane lakťa. Môže vyžarovať dole smerom k zápästiu.
Golfový lakeť (mediálna epikondylitída) je bolesť na vnútornej strane lakťa a je častejšia u golfistov. Bolesť je akútnejšia pri pokuse o zdvihnutie proti sile. Bolesť niekedy vyžaruje až do zápästia.
3. Zápal šliach zápästia

-
bolesť, ktorá sa zhoršuje pri pohybe
-
pocit, že šľacha pri pohybe praská
-
opuch, vyžarujúce teplo a začervenanie
-
pozdĺž šľachy sa môže vyvinúť hrčka
5. Príčiny a rizikové faktory
-
náhle zranenie
-
opakovaný pohyb
-
Vek: Šľachy sú s vekom menej pružné a náchylnejšie na zranenie.
-
Profesia: Osoba, ktorej práca vyžaduje opakujúce sa pohyby, neprirodzené polohy, vibrácie a silnú námaha má zvýšené riziko zápalu.
-
Šport: Športy, ktoré zahŕňajú opakujúce sa pohyby, môžu viesť k tendinitíde, napríklad beh, tenis, plávanie, basketbale, golf a bowling.
- Choroby: U ľudí s cukrovkou a reumatoidnou artritídou je vyššia pravdepodobnosť vzniku tendinitídy.
6. Diagnostika
7. Liečba
-
odpočinok
-
teplé a studené obklady
-
lieky proti bolesti
-
dlahovanie postihnutého kĺbu
Oddych pomáha pri znížení zápalu. Ak napríklad športová činnosť spôsobuje tendinitídu, musíte si od nej oddýchnuť, alebo znížiť intenzitu vykonávania daného športu.
Nedodržanie odpočinku môže viesť ku komplikáciám.
Ľadový a teplý obklad môžu zmierniť bolesť a opuch v postihnutej oblasti.
Aplikácia ľadu do 48 hodín po poranení môže zmierniť zápal. Ľad je možné nanášať 10 až 15 minút, raz alebo dvakrát denne. Je dôležité neaplikovať ľad priamo na pokožku, zabaľte ho do uteráka.
Úľavu môže predstavovať aj teplý kúpeľ, alebo nanášanie horúcich uterákov.
Ľad je zvyčajne najlepší na zranenia, ku ktorým došlo za posledných 48 hodín. Potom môžu byť lepšou voľbou teplé obklady.
Zistilo sa, že protizápalové lieky pomáhajú pri bolestiach šliach.
Injekcie kortikosteroidov môžu pomôcť zmierniť príznaky zápalu šliach. Opakované injekcie však môžu oslabiť šľachu a významne zvýšiť riziko prasknutia.
Fyzioterapia, strečing a masáže postihnutej oblasti môže poskytnúť úľavu a urýchliť proces hojenia. Fyzioterapeut môže odporučiť aj konkrétne cviky určené na natiahnutie a posilnenie postihnutej šľachy a svalov.
Ak tendinitída pretrváva a okolo šľachy sú usadeniny vápnika, môže pomôcť extrakorporálna terapia rázovými vlnami. Cez pokožku prechádza rázová vlna, ktorá rozkladá usadeniny vápnika. Usadeniny možno odstrániť aj chirurgicky.
Bez vhodnej liečby môže tendinitída ľahšie vyústiť do pretrhnutia šľachy. To je vážnejší stav, ktorý si môže vyžadovať chirurgický zákrok.
8. Prevencia
Tendinitída (zápal šliach) je menej pravdepodobná, ak človek praktizuje niektoré z nasledujúcich stratégií.
I. Cvičenie
Činnosti zamerané na posilnenie svalov okolo šľachy môžu pomôcť zabrániť opakovaniu tendinitídy. Je dôležité vykonávať posilňovacie cvičenia pod počiatočným dohľadom fyzioterapeuta.
II. Strečing
Pri športových aktivitách je dôležité správne sa zahriať a natiahnuť.
III. Opakované pohyby
Môžu významne zvýšiť riziko vzniku alebo opakovaného výskytu tendinitídy. Riziko znížite tým, že sa vyhnete opakovaným pohybom alebo doprajete si odpočinok.
Upozornenie:
Foto:
https://www.shutterstock.com/cs/home