V tomto článku sa dočítate:
Čo je syndróm karpálneho tunela?
Čo spôsobuje syndróm karpálneho tunela?
- cukrovka
- dysfunkcia štítnej žľazy
- zadržiavanie tekutín v tehotenstve alebo menopauzy
- vysoký krvný tlak
- autoimunitné poruchy, ako je reumatoidná artritída
- zlomeniny alebo trauma zápästia
- polohy zápästia pri používaní klávesnice alebo myši
- dlhodobému vystaveniu vibráciám spôsobeným používaním ručného alebo elektrického náradia
- akýkoľvek opakovaný pohyb, ktorý nadmerne zaťažuje vaše zápästie, napríklad hra na klavíri alebo písanie na stroji.
Kto je vystavený riziku syndrómu karpálneho tunela?
Ženy majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť syndrómu karpálneho tunela ako muži. Syndróm karpálneho tunela je najčastejšie diagnostikovaný vo veku od 30 do 60 rokov. Niektoré faktory zvyšujú riziko jeho vzniku, vrátane cukrovky, vysokého krvného tlaku a artritídy.
Medzi faktory životného štýlu, ktoré môžu zvyšovať riziko syndrómu karpálneho tunela, patrí fajčenie, vysoký príjem solí, sedavý životný štýl a vysoký index telesnej hmotnosti (BMI).
- výroba
- práce pri montážnej linke
- práca na stavbe.
Aké sú príznaky syndrómu karpálneho tunela?
- necitlivosť, brnenie a bolesť v palci a prvých troch prstoch ruky
- bolesť a pálenie, ktoré sa šíria po vašej ruke
- bolesť zápästia v noci, ktorá narúša spánok
- slabosť svalov ruky
Ako sa diagnostikuje syndróm karpálneho tunela?
Fyzikálne vyšetrenie zahŕňa podrobné zhodnotenie vašej ruky, zápästia, ramena a krku, aby sa skontrolovali akékoľvek ďalšie príčiny nervového tlaku. Váš lekár vám bude na zápästiach kontrolovať citlivosť, opuch a akékoľvek deformácie. Skontroluje citlivosť prstov a silu svalov na ruke.
Diagnostika nervového vedenia môže merať rýchlosť vedenia vašich nervových impulzov. Ak je nervový impulz pri prechode nervu do ruky pomalší ako obvykle, môžete mať syndróm karpálneho tunela.
Ako sa lieči syndróm karpálneho tunela?
Liečba syndrómu karpálneho tunela závisí od toho, aké silné sú vaše bolesti a príznaky. V roku 2008 Akadémia ortopedických chirurgov vydala pokyny na účinné liečenie karpálneho tunela. Odporúčaním bolo pokúsiť sa, pokiaľ je to možné, zvládnuť bolesť karpálneho tunela bez operácie.
- vyhýbajte sa pozíciám, ktoré nadmerne preťažujú vaše zápästie
- dlahy na zápästie, ktoré držia ruku v neutrálnej polohe, najmä v noci
- lieky proti bolesti a lieky na zmiernenie zápalu
- liečbu akýchkoľvek zdravotných stavov, ktoré môžete mať, ako je cukrovka alebo artritída
- steroidné injekcie do oblasti karpálneho tunela na zníženie zápalu
Ako môžem zabrániť syndrómu karpálneho tunela?
Syndrómu karpálneho tunela môžete zabrániť vykonaním zmien životného štýlu, ktoré znižujú vaše rizikové faktory pre jeho rozvoj. Liečba stavov, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a artritída, znižuje riziko vzniku syndrómu karpálneho tunela.
Dôležitou stratégiou na zmiernenie príznakov je správne držanie tela a vyhýbanie sa činnostiam, ktoré nadmerne preťažujú vaše zápästie. Nápomocná môže byť aj fyzioterapia.