Kurkuma: 7 liečivých účinkov kurkumy na naše zdravie

Kurkuma je koreň, ktorý sa vyznačuje jasne žltou farbou a je súčasťou mnohých jedál indickej kuchyne. Podporuje imunitný systém, trávenie a prispieva k podpore kĺbov. V práškovej forme alebo vo forme potravinových doplnkov je kurkuma vzácnym spojencom.
 

Účinky kurkumy

plus 5 udržiava správne fungovanie imunitného systému,

plus 5 znižuje riziko nádorových ochorení,

plus 5 pôsobí ako silný antioxidant,

plus 5 znižuje vysokú hladinu cholesterolu,

plus 5 napomáha k správnemu fungovaniu nervového systému,

plus 5 pôsobí protizápalovo a antisepticky,

plus 5 zlepšuje činnosť pečene a tráviacej sústavy.

 Kurkuma Fleurance Nature_1
 

Ako podporovať absorpciu kurkumy v tele?

Indovia našli spôsob kombinácie kurkumy s kurkumínom pre uľahčenie jej vstrebávania. Štúdia uskutočnená v roku 2015 potvrdila, že obohatenie kurkumy kurkumínom  zdvojnásobilo absorpciu tela.

 

Kurkumín ako hlavná aktívna zložka kurkumy je silným zdrojom antioxidantov. 

plus 5 pôsobí protizápalovo (znižuje hladiny CRP),

plus 5 pomáha pri artritíde,

plus 5 pomáha pri metabolickom syndróme alebo úzkosti,

plus 5 pôsobí proti rakovine, kardiovaskulárnym ochoreniam, cukrovke,

plus 5 pôsobí proti neurologickým ochoreniam.

 
Kurkuma
 
 
Kurkuma alebo „indický šafrán“ sa pestuje už viac ako 2 000 rokov v Indii, Malajzii a Jave.
 

Rastlina bohatá na antioxidanty

 

Kurkuma je vynikajúcim antioxidantom, dokonca je jedna z rastlín, ktorá ich obsahuje najviac. Antioxidanty zasahujú do zápalových procesov tým, že pomáhajú neutralizovať voľné radikály - molekuly, ktoré poškodzujú bunky a membrány, keď sú v tele nadbytočné. Tento jav nazývaný „oxidačný stres“ prispieva k predčasnému starnutiu buniek.

 

Kurkuma vďaka antioxidačnému pôsobeniu pomáha zlepšovať celkový stav tela na niekoľkých úrovniach:

plus 5 podporuje posilňovanie imunitného systému

plus 5 pomáha udržiavať správne fungovanie kĺbov

plus 5 prispieva k boju proti starnutiu buniek tým, že ich chráni pred oxidačným stresom

plus 5 podporuje dobré trávenie tým, že stimuluje pečeň a uľahčuje vylučovanie žlče

 

Ako užívať kurkumu?

 

Kurkumu môžete konzumovať v rôznych formách:

plus 5 V práškovej forme na ochutenie pokrmov, ako sú karí, colombo, massale, tajine alebo satay. Kurkuma môže tiež priniesť exotickú príchuť zemiakom alebo karfiolovým hriankám.

plus 5 Čerstvú kurkumu je možné konzumovať drvenú, varenú, surovú alebo restovanú. Kurkuma spojená so zázvorom a citrusom v bylinkovom nápoji s obsahom kofeínu je energetický nápoj, ideálny na udržanie vašej vitality a dynamiky.

curcuma 3 fleurance nature

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie